Wenn Funktionieren nicht mehr reicht und du spürst: So wie es ist, passt es nicht mehr. Hier beginnt der Moment, in dem du wieder Klarheit findest und weisst, wie du weitergehst.
Und genau an diesem Punkt bleiben viele zu lange stehen. Nicht, weil sie nichts verändern wollen, sondern weil ihnen die Klarheit darüber fehlt, wo sie anfangen sollen. Im Coaching – online oder vor Ort in Märstetten – stoppen wir dieses Gedankenkarussell. Du entwickelst Klarheit darüber, was dich wirklich beschäftigt und welche die nächsten passenden Schritte für dich sind.
Vielleicht kennst du das:
-
Du drehst dich immer wieder um dasselbe Thema, ohne wirklich weiterzukommen
-
Eine Entscheidung steht an, aber du siehst noch keinen klaren Weg
-
Du funktionierst im Alltag, aber innerlich wächst die Frage, ob das wirklich noch dein Weg ist
Und vielleicht bist du gerade deshalb auf meiner Seite gelandet.
Wie ich dich begleite
Viele Menschen kommen mit einem Gefühl zu mir, noch bevor sie es in Worte fassen können. Das Gefühl, dass etwas nicht mehr stimmt. Dass sich etwas verändern müsste. Dass sie mehr könnten, wenn da nicht diese eine Sache wäre. Im Coaching stoppen wir dieses Gefühl, dass sich alles im Kreis dreht. Du verstehst, was dich wirklich beschäftigt und entwickelst daraus klare nächste Schritte, die sich für dich stimmig anfühlen. Manchmal zeigt sich das eigentliche Thema erst im Kontakt mit anderen: Warum fällt mir Nein-Sagen so schwer? Warum endet dieselbe Auseinandersetzung immer gleich? Warum fühle ich mich nach Gesprächen erschöpft statt verbunden? Diese Muster werden im Coaching sichtbar und veränderbar.
Wenn du merkst, dass es um mehr geht als nur eine einzelne Entscheidung, sondern um dich und deine Rolle im Leben, dann ist INNERA dein nächster Schritt. INNERA ist ein strukturiertes 5-Phasen-Framework für nachhaltige Identitätsarbeit. INNERA begleitet dich, wenn nach der Geburt des ersten Kindes die eigene Identität ins Wanken gerät, wenn die Kinder in die Pubertät kommen, wenn die Perimenopause dein Erleben verändert, wenn die Kinder das Haus verlassen oder wenn sich mitten im Alltag die Frage stellt: Wie möchte ich eigentlich leben?
Wenn du spürst, dass dieser Punkt gerade deiner ist, dann lass uns sprechen.
Nicht irgendwann – sondern jetzt, wo du ihn wahrnimmst.
Mein Angebot für dich
Du kannst auf unterschiedliche Wegen mit mir arbeiten - je nachdem wo du gerade stehst. Die meisten starten mit einem ersten Gespräch oder dem INNERA Workshop – und gehen von dort ihren nächsten Schritt. Die untenstehenden Schwerpunkte geben dir Orientierung, weitere Themen findest du auf der Angebotsseite.
INNERA - Framework
Wann hast du dir das letzte Mal wirklich Zeit genommen, um darüber nachzudenken, wie du leben möchtest?
Du organisierst, du trägst, du hältst zusammen. Und dabei ist dir irgendwo etwas abhandengekommen. Das Gefühl, zu wissen, wer du eigentlich bist. Nicht von einem Tag auf den anderen. Einfach so: leise, schleichend, unbemerkt.
Bis jetzt.
Wenn du an diesem Punkt bist, dann bist du hier richtig. Mit INNERA gehst du Schritt für Schritt aus dem Funktionieren zurück in eine klare, eigene Ausrichtung.
INNERA ist dein Wendepunkt
Klarheit & Veränderung
Wenn du merkst, dass dich ein Thema immer wieder einholt oder eine Entscheidung ansteht, begleite ich dich dabei, Klarheit zu gewinnen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln
Typische Themen:
-
Entscheidungen im Beruf oder Privatleben klären
-
Eigene Werte, Prioritäten und Richtung erkennen
-
Mental Load, innere Erschöpfung und Stressmuster verstehen
-
Ängste, Blockaden und belastende Reaktionen lösen
-
Grenzen setzen, Kommunikation stärken & Beziehungsmuster klären
Lern- & Prüfungscoaching
Prüfungsangst? Blackout? Konzentrationsprobleme?
Du weisst, dass du es kannst, aber in der Prüfung blockierst du. Oder der Lernstoff wil einfach nicht im Kopf bleiben.
Im Lerncoaching entwickelst du deine eigene Strategien um:
-
Prüfungsangst und Lampenfieber reduzieren
-
Konzentration verbessern
-
Selbstvertrauen vor und in Prüfungen stärken
-
Blockaden und innere Kritiker im Lernprozess lösen
Für Organisationen & Teams
Veränderung, Umstrukturierung oder Konflikte stellen Organisationen vor komplexe Herausforderungen. Ich begleite Teams und Führungskräfte in Workshops, Prozessbegleitungen und Coachingformaten mit dem Ziel, tragfähige Lösungen und klare Entscheidungen zu entwickeln.
Firmen-Workshop «Endlich ich.» - Perimenopause als Wendepunkt
Frauen zwischen 38 und 55 sind oft tragende Säulen von Unternehmen und gleichzeitig in einer Lebensphase, über die kaum gesprochen wird. Studien zeigen: Viele reduzieren ihr Pensum, wechseln die Stelle oder steigen aus – häufig ohne, dass der Zusammenhang erkannt wird. Der Halbtages-Workshop «Endlich ich.» stärkt Orientierung, Selbstführung und Austausch. Er unterstützt Mitarbeiterinnen dabei, Veränderungen zu verstehen, einzuordnen und stimmige nächste Schritte zu entwickeln. Das wirkt sich stabilisierend auf Arbeitsfähigkeit, Zusammenarbeit und Bindung aus. Es ist kein medizinischer Workshop, der Fokus liegt auf Reflexion, innere Prozesse und persönliche Orientierung.
Warum ich coache und begleite
Mich fasziniert, welche Veränderungen eintreten, wenn Menschen beginnen, innezuhalten und genauer hinzuschauen. Oft sind Lösungen bereits vorhanden, werden im Alltag jedoch von Druck, Verantwortung oder Unsicherheit überlagert. In meiner Arbeit erlebe ich immer wieder, wie schnell sich neue Perspektiven eröffnen, wenn Menschen ihre Situation aus einem anderen Blickwinkel betrachten. Dadurch werden Belastungen klarer und vorhandene Ressourcen wieder sichtbarer.
Für dich als Einzelperson
Im Coaching arbeite ich mit Herz und Verstand: systemisch, lösungsorientiert und wertschätzend. Du bestimmst den Weg und ich unterstütze dich dabei, deine Selbstwirksamkeit zu stärken sowie stimmige nächste Schritte zu entwickeln. Wenn du spürst, dass es Zeit ist, genauer hinzuschauen, begleite ich dich gerne ein Stück auf deinem Weg.
Für euch als Organisation
In der Prozessbegleitung entwickelt ihr eure eigenen Lösungen, ich strukturiere den Prozess, stelle gezielte Fragen und schaffe Räume für echten Dialog. Ob Teamkonflikte, Veränderungsprozesse oder Führungsentwicklung: Ich begleite euch dabei, tragfähige Schritte zu entwickeln, die zu eurer Organisation passen.
So erleben meine Kund:innen mich:
„Vera zeichnet sich durch ihre ausserordentlich warmherzige und positive Persönlichkeit aus. Sie nimmt ihr Gegenüber in allen Facetten wahr. Ihre Art ist geprägt von Empathie und Humor, was ein Gefühl von Wohlbefinden und Geborgenheit auslöst.“
Regula L.
Wenn du merkst, dass es so nicht weitergehen soll, lass uns sprechen.
Im Erstgespräch klären wir, was dich gerade wirklich weiterbringt.
Mein Praxisraum befindet sich in Märstetten, Kanton Thurgau, und ist somit optimal erreichbar aus dem Raum Weinfelden, Frauenfeld, Kreuzlingen, Winterthur und Wil. Das Coaching findet hauptsächlich vor Ort statt, kann jedoch auf Wunsch auch online stattfinden.